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长期呆在空调屋里应注意哪些?

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长期呆在空调屋里应注意哪些?

发布日期:2018-09-13 作者:客服 点击:

  长期呆在空调屋里应注意哪些?

  

  长期呆在空调房里,还应注意保暖,时常打开窗户通风,加强换气,保持清洁,减少疾病污染源,适当的运动等。遵守以上几个养生法则,让炎夏疾病无踪影。

  

  中央空调既可以制冷又可以供暖,中央空调“分布供热”减少碳排放,节能环保。告别冬天取暖靠烧煤的历史,不仅环保,而且非常节能,使用中央空调比用煤省钱不少。

  

  空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,包头中央空调防治空调造成的腰酸背痛。

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  还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。夏季,空调房内较干燥,人停留时间太长会导致咽喉肿痛及皮肤干燥。

  

  因此,不宜长时间滞留在空调房内。您可以通过每天抽出几个小时户外活动,以保持人体的正常的调节和免疫功能。

  

  冬季,暖房空气干燥,相对湿度低,导致身体不适。因此建议您使用暖房的同时注意补充体内水分,包头中央空调并可选用加湿器。夏季使用空调时室内设定温度不宜过低,否则会导致室内与室外温差过大,容易引发感冒,

  

  在此建议您在开冷气时将温度设定在26℃~28℃;冬季使用暖房时,经温度设定在20℃~24℃最适合;这样既省电又可以预防感冒。空调房间大多是封闭的,室内空气一旦长时间不流通,就会滋生细菌,导致人体的疾病。再此时就打开新风节能换气系统,它可以将室内的污浊空气排出室外,通过热交换元件在引进室外的新鲜空气的同时保持室内的温度不流失。

  

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